隔夜早餐：剩饭菜隔夜后，蔬菜会产生致癌物质——亚硝酸，长期吃隔夜的饭菜，会对健康产生危害。

速食早餐：高热量、油炸食品易致肥胖。同时也存在营养不均衡的问题，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

传统风味早餐：豆浆+油条这种吃法最好少吃，早晨不要吃得太过油腻，同时要多注意补充水果和蔬菜。

零食早餐：零食中都还含有各类添加剂和防腐剂，长期使用对孩子的身体健康极为不利。

过于营养：给孩子吃的太过于丰盛，给孩子准备大量高蛋白、高热量、高脂肪食品。过于营养只会加重肠胃负担，对身体有害无益。

边走边吃：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收，同时慌忙的吃早餐，容易忽视身边的交通安全问题。

空腹喝酸奶：空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值;而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。

进食时间不规律：如果饮食时间不规律的话，会造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。